1.60 lente optikoek argi urdin kaltegarria blokeatzen dute ARrekin

Argi urdina onuragarria eta kaltegarria izan daiteke gure begientzat.
Egunean zehar jasanez gero, gure ernetasuna areagotzen eta memoria hobetzen laguntzen du. Gauez jasandakoan, gure lo eredua eten egiten du.
Argi urdina bi zatik osatzen dute: "Ona" urdin-turkesa, uhin-luzera 450 - 500 nm bitartekoa, eta "Txarra" urdin-morea, 380 - 440 nm bitartekoa.

Argi urdin-turkesa onuragarria izan daiteke gure osasunerako. Erritmo zirkadianoa (gure barneko "gorputz-erlojua") erregulatzen du, gure lo-esna zikloa kontrolatzen duena, beraz, ezinbestekoa da gaueko lo lasaia izateko.

Argi urdin-turkesak garunaren jarduera ere areagotu dezake, memoria, aldartea, ernetasuna eta errendimendu mentala hobetuz.

UV izpiekin gertatzen den bezala, argi urdin-morearen gehiegizko esposizioa kaltegarria izan daiteke begientzat. Erretina kaltetu dezake, eta begietako gaixotasunak izateko arriskua areagotzen du, hala nola, adinarekin lotutako endekapen makularra (DMAE), kataratak eta fotokeratitisa (eguzki erretako kornea), eta horrek aldi baterako itsutasuna eragin dezake.

Ikerketek frogatu dute egunean zehar argi urdin distiratsuaren esposizioak energia eta ernetasuna hobetzen dituela, aldartea areagotzen duela eta bulegoko langileen produktibitatea eta ikasleen errendimendua ere hobetzen dituela. Alderantziz, gauez, argi urdin aberatsa ez izateak melatonina-ekoizpena susper dezake, hau da, gure lo-esna-zikloa erregulatzen laguntzen duen hormona mota bat da. Melatonina ekoiztea eta askatzeak gure metabolismoa moteltzen laguntzen du.

Honek erlaxatzen eta lo ona izaten laguntzen digu. Horrez gain, gauez argi urdinik ez egoteak gorputzaren leheneratze-prozesuak ere abiarazten ditu, hala nola, osasuna eta ongizatea mantentzeko ezinbestekoa den konponketa zelularra.